Detox là một trong những phương pháp phổ biến được chị em tin tưởng trong quá trình refresh cơ thể. Đây là một phương pháp an toàn, hiệu quả, lại rất dễ dàng trong khâu chuẩn bị.
Bạn đang xem: Cách làm detox trái cây
Để có một bình detox trái cây khô chất lượng mỗi ngày, bạn chỉ cần bỏ ra ít công sức và thời gian thôi nhé. Và ngay sau đây hãy cùng pgdngochoi.edu.vn tìm hiểu phương pháp làm detox trái cây khô đơn giản tại nhà nhé.
Detox trái cây khô là gì?
Sở dĩ hot trend detox khô được nhiều người ưa chuộng vì tính tiện dụng, thời gian bảo quản lâu. Bạn có thể uống bất kỳ lúc nào mà không tốn nhiều thời gian chuẩn bị. Detox khô có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Đối với người già và trẻ nhỏ có thể dùng detox được, nhưng kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp, không nên uống vào những thời điểm đói hoặc cơ thể bị bệnh. Đặc biệt là uống với liều lượng cho phép như 1 tuần khoảng 1 – 2 lần. Đối với các mẹ đang mang thai hoặc mới sinh xong thì nên uống khoảng 1 tuần 1 gói.
Detox trái cây khô mang lại những công dụng gì?
Tương tự như detox trái cây tươi, detox trái cây khô cũng mang lại cho bạn những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe:
Công dụng detox trái cây khô giúp đẹp daGiảm CholesterolThanh lọc cơ thể, chống nổi mụnChống lão hóaGiảm căng thẳng mệt mỏi.
Phương pháp làm detox trái cây khô đơn giản tại nhà
Sau đây, Chanh Việt sẽ chia sẻ cùng bạn phương pháp làm detox trái cây khô đơn giản nhất nhé.
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
Bạn có thể lựa chọn những loại quả sau đây để thêm vào phần detox của mình. Tùy vào sở thích riêng của mỗi người mà các bạn chọn cho mình những loại rau củ khác nhau như: thanh long (ruột trắng hay ruột đỏ đều được), táo, dưa hấu, dâu tây, cần tây, cam, dứa nho,..
Bước 2: Cách Làm khô trái cây tại nhà
Cách 1: Làm khô trái cây bằng lò nướngTrái cây rửa sạch để ráo nước rồi đem thái lát không quá mỏng, không quá dày.Xếp trái cây lên khay giấy bạ, cho vào lò nướng. Nướng ở nhiệt độ khoảng 100 độ C trong vòng 30 – 45 phút.Sau đó cho hoa quả sấy ra khỏi lò nướng, để nguội và bảo quản trong lọ thủy tinh cất tủ lạnh.Xem thêm: Dạy Trực Tuyến Lớp 2 - Học Trực Tuyến Lớp 2 Nghỉ Dịch Covid
Mỗi lần uống, bạn cho 3 – 4 lát hoa quả sấy vào nước ấm và sử dụng. Bạn có thể uống mỗi ngày, cứ hết một lượt nước này thì ngâm lượt nước mới.
Nếu bạn không thích uống detox bằng nước lọc, bạn có thể thay thế bằng trà. Trà cũng là một loại thực phẩm rất tốt chó sức khỏe, có công dụng thanh lọc, thải độc tốt. Tuy nhiên, nếu sử dụng trà, bạn không nên uống nhiều vào buổi tối, dễ gây bồn chồn, mất ngủ.
Bảo quản detox trái cây khô làm tại nhà như thế nào?
Thời gian bảo quản detox khô khoảng 3 – 4 tháng (đối với loại tự sấy tại nhà). Bạn nên bảo quản trong lọ thủy tinh có nắp kín, ở nơi khô ráo và tránh những nơi ẩm ướt.Nước detox khô chỉ nên sử dụng trong vòng 24h. Bạn cũng nên đựng nước detox trong bình thủy tinh, bình giữ nhiệt chất lượng,..
Những lưu ý cho bạn khi sử dụng detox trái cây khô
Bạn không nên sử dụng nước sôi 100 độ C sẽ làm cho trái cây bị chín, gây biến chất hoặc làm mất đi một số chất có tác dụng thải độc tố cho cơ thể. Hơn nữa, detox khô khi pha với nước ấm, sau đó uống lạnh hoặc ướp lạnh sẽ ngon hơn uống nóng. Ngoài ra, bạn có thể cho thêm nước để uống tiếp đợt sau.Khi lựa chọn trái cây để làm, bạn nên mua tại các cửa hàng bán thực phẩm uy tín. Tránh mua các loại rau củ quả cũ, héo, có chất bảo quản. Như vậy, bạn không những chẳng thể thanh lọc chất độc mà còn rước thêm tạp chất vào người.Bạn không nên giảm cân quá mức bằng detox trái cây. Hãy đảm bảo chế độ ăn hợp lý, đầy đủ dưỡng chất. Không nên chỉ uống detox mỗi ngày, không bổ sung bất kỳ loại thực phẩm nào vì như vậy bạn sẽ bị mất sức rất nhanh, tinh thần mệt mỏi, sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng.Kết luận về cách làm detox trái cây sấy tại nhà
Phương pháp làm detox trái cây khô đơn giản tại nhà quá dễ dàng đúng không nào. Chanh Việt hy vọng với những chia sẻ trên, bạn đã nắm. Và có thể thực hiện, để cho mình những bí quyết thanh lọc cơ thể an toàn, đúng cách và khoa học. Chúc bạn có một sức khỏe dồi dào và tinh thần thoải mái nhé.
Chanh Việt là một trong những doanh nghiệp dẫn đầu về lĩnh vực sản xuất các loại detox trái cây. Các sản phẩm detox trái cây của Chanh Việt luôn đảm bảo chất lượng, được sản xuất với quy trình tiên tiến, không sử dụng chất bảo quản, chắn chắn sẽ đem lại cho bạn một sức khỏe như mong đợi.
Mọi thông tin liên hệ chi tiết:
